Selama kehamilan , memenuhi nutrisi cukup sangatlah vital untuk kesehatan calon bayi dan bunda . Tingkatkan konsumsi asam folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, zat besi untuk mengatasi anemia, kalsium untuk perkembangan tulang janin, dan omega-3 untuk kesehatan mental . Usahakan juga porsi protein banyak untuk membantu perkembangan sel bayi… Read More